Fais enfin la paix avec toi-même avec ce coaching en connaissance de soi

Te rappelles-tu la première fois que tu as ouvert un livre de développement personnel ? Moi c’était à 16 ans quand j’ai lu “Pouvoir illimité” sur un bateau !

Si tu me lis il y a des chances que ceci te concerne :

Tu as découvert le développement personnel il y a des années et ça t’a ouvert les yeux.
Tu as lu Napoleon Hill, Don Miguel Ruiz, Dale Carnegie ou encore Tony Robbins.
Tu as mis en place une routine matinale, essayé les affirmations, l’auto-hypnose.
Tu as appris à passer à l’action, à sortir de ta zone de confort, à te dépasser.

Malheureusement cette vision du monde a fini par t’enfermer dans une quête interminable à la poursuite de la meilleure version de toi-même.

Tu finis par t’épuiser à vouloir être toujours dans la performance, te forcer à penser (et parler) positif, traquer toutes les croyances limitantes et chasser les émotions négatives.

Tu en arrives à un moment de ta vie tu veux juste découvrir qui tu es vraiment, t’accepter tel que tu es et VIVRE.

Si tel est le cas ?

Continue ta lecture car c’est le credo d’Epanessence.

Un coaching en connaissance de soi

Les personnes qui me contactent me confient souvent :

“Fabien, j’ai tout pour être heureux, j’ai coché toutes les cases de la société (travail stable, marié, maison…) mais il manque quelque chose, je vois bien que je cherche à combler un vide.”

Elles en ont marre de chercher à être quelqu’un d’autre et d’être aussi dures envers elles-mêmes.

C’est ici qu’intervient le coaching en connaissance de soi “Vérité Intérieure” proposé par Epanessence : un accompagnement pour t’aider à te foutre la paix pour de bon.

Ce coaching te pousse à aller au plus profond de toi-même, en décryptant les mécanismes inconscients de ta personnalité…

Tu sais, ces automatismes qui te font retomber dans les mêmes schémas répétitifs frustrants… Ce travail intérieur permet de ne plus être la marionnette de tes automatismes et de renouer avec ton Essence.

En clair, tu retrouves ta souveraineté et ta liberté d’être pleinement toi-même.

L’approche de coaching d’Epanessence

Ici, pas de méthode en 17 étapes qui serait la même pour tout le monde. Les méthodes magiques t’ont justement mené ici, donc ce n’est pas pour te proposer un énième moule. (à force de vouloir rentrer dans un moule, tu finis par ressembler à une tarte… Et j’ai beau aimer les tartes, ce n’est pas ce que je veux pour toi)

Mon approche va te détendre sur ces poncifs qu’on t’a asséné à toutes les sauces : atteindre ton plein potentiel, booster ta confiance en soi, détruire les croyances limitantes, éliminer les pensées négatives, définir tes valeurs, sortir de ta zone de confort, être bienveillant… (On dirait un programme politique.)

La tyrannie du dev’ perso finit par donner des envies de se pendre tellement c’est du contrôle sur soi, d’où le fait que ce soit intenable à long terme.

Mon approche du coaching et de l’épanouissement individuel relève plutôt de la Via Negativa, qui consiste à faire un gros ménage plutôt que remplir encore ta tête.

Vérité Intérieure n’est ni un coaching, ni une formation, ni une thérapie (et en même temps c’est un peu tout ça à la fois) :

C’est un accompagnement sur 4 mois qui part de TOI.

En 7 ans de coaching et des milliers d’heures d’accompagnement, j’ai développé une approche de coaching assez spéciale…

Ma particularité est d’aller creuser très profond dans tes zones aveugles, là où personne ne veut s’aventurer (comme Mike Horn en Antarctique).

Car c’est là que se situe l’origine de ce qui te fait souffrir et ton potentiel de transformation !

Approches classiques

Les approches purement basées sur un idéal du moi qui t’éloignent de qui tu es vraiment.
Les approches “monocentriques” qui s’adressent uniquement à un aspect de l’être : la pensée, l’émotion ou l’action.
Des approches segmentées de la vie où on s’occupe seulement d’un aspect réduit de ta vie. Tu es une vie, rien n’est cloisonné.

EPANESSENCE

Le travail sur l’identité profonde : mieux comprendre ton fonctionnement, tes réactions automatiques et les schémas répétitifs
L’approche d’Epanessence est trinitaire, c’est-à-dire impliquant les 3 dimensions de ton être à travers le Mental, l’Émotionnel et l’Instinctif.
La systémique de ta vie : intime, familiale, sociale, professionnelle, spirituelle.

Mon intention est aller au cœur de qui tu es vraiment et en tirer l’Essence.

Les 3 axes concrets du coaching Epanessence

Vérité intérieure est un coaching qui impacte les 3 domaines centraux de ta vie (présenter en ligne avec 3 belles images, un H3 et la description dessous) :

1/ Ton rapport avec toi-même : quitte à passer 24h/24 et 7j/7 avec quelqu’un toute ta vie, autant que ça se passe le mieux possible, qu’en dis-tu ? Ici, tu vas apprendre à comprendre ton fonctionnement et à t’accueillir tel que tu es notamment avec des modèles comme l’ennéagramme et la spirale dynamique.

2/ Tes relations (couple, famille, amis) : grâce à une meilleure compréhension de la psychologie humaine, ça va changer drastiquement ton rapport avec les autres. Plus d’écoute, moins de tension. Ici, tu vas simplifier ta communication, notamment avec l’ennéagramme et la CNV (sans employer un langage cucul la praline insupportable).

3/ Ta vie professionnelle : ton travail est le lieu de ta contribution au monde, c’est l’extension de toi-même. Un travail de connaissance de soi influence nécessairement le rapport au travail et peut impliquer une reconversion voire le lancement d’un projet entrepreneurial. Ici, tu vas découvrir tes plus grands talents naturels innés, notamment grâce au MBTI et à l’IKIGAI.

Les 3 piliers de l’accompagnement Vérité Intérieure

En t’engageant dans l’accompagnement Vérité intérieure tu accèdes à 3 piliers pour te soutenir et t’apporter un maximum de valeur.

Individuel

2 sessions en individuel impactantes d'une heure par mois pendant 4 mois. Nous définissons ensemble ce qui est le plus important pour toi à l'instant T.

Collectif

Une session mensuelle en petit groupe pour tisser des liens de qualité, profiter de l'expérience des autres et ne pas rester seul(e) dans ton coin.

Boîte à outils

Accès aux "Abysses de Fabien" qui regroupe toutes les ressources que j'ai créées pour t'aider sur ton chemin personnel (et professionnel).

Tu as aussi accès à un espace réservé pour échanger avec moi, dédié pour approfondir et recevoir du soutien entre les sessions.

Voilà tu sais tout…

Comment ça tu ne sais pas qui je suis ?

Ton coach de vie spécialisé en connaissance de soi

Moi c’est Fabien, j’ai la casquette de coach de vie depuis 2017, auteur de “L’ingrédient secret de la réussite” publié en 2019 et de “Au cœur de l’échec” à paraître en 2025, et fondateur d’Epanessence.

Kinésithérapeute de formation, entrepreneur depuis plus de 10 ans, je vis aujourd’hui à la campagne avec ma chérie, mes poules et mon potager.

Je suis un mordu de développement personnel depuis mes 16 ans.

Pendant 12 ans de ma vie, j’ai mangé, dormi et chié développement personnel, obsédé par l’idée de m’améliorer à tout prix. J’ai investi plus de 50 000€ et toute mon énergie pour devenir la meilleure version de moi-même…

…et ça me tord en 2 de te l’avouer mais :

J’ai échoué.

J’ai testé teeellement de choses pour m’améliorer :

Lire des centaines de livres (et les appliquer)
Aller à Londres pour voir Tony Robbins et marcher sur le feu (même pas mal), à Amsterdam pour voir Joe Dispenza
Me lever à 5h du matin pour méditer et manifester la vie dont je rêve
Prendre des bains glacés
Faire le miracle morning pendant des mois
Apprendre à parler en public pendant des années et faire une douzaine de discours et conférences
Me former à l’auto-hypnose et autres méthodes de reprogrammation, en psychologie, en communication, en nutrition
Faire une retraite de méditation Vipassana pendant 10 jours et des retraites de yoga d’une semaine
Faire une retraite en pleine nature à poil sous un arbre pendant 4 jours en jeûne sec

Jusqu’à ce que 3 otites consécutives sur 9 mois me rappellent que je suis complètement à côté de mes pompes.

J’ai compris plus tard que tous ces efforts étaient l’expression d’une seule chose :

Essayer de devenir quelqu’un d’autre que moi-même.

Je croyais être “pas assez”.

En 2021, grâce à une deuxième rencontre avec l’ennéagramme, j’ai pris l’uppercut dont j’avais besoin.

J’ai appris à me rencontrer, à apprivoiser des parties de moi que j’avais sacrifiées. L’ennéagramme y a énormément contribué car m’a permis de me comprendre en profondeur.

J’ai commencé à lâcher les injonctions, la pression que je me mettais, les objectifs…

Et ça me permet de vivre aujourd’hui une vie tellement plus douce, épanouissante sur tous les plans, de développer mon activité de façon bien plus détendue.

C’est la première fois de ma vie que je me sens aussi “plein”, en ayant “réinvesti mon intérieur”, en continuant de développer mon entreprise, de prendre soin de mon couple et d’œuvrer à mon autonomie (poules, potager…). J’ai même commencé à jouer du piano et à m’arracher les cheveux en apprenant du Chopin.

Bref, je vis ma vie beaucoup plus simplement et je redonne autant que possible via mes vidéos et articles sur Epanessence.

Aujourd’hui Epanessence représente plus 91 000 visiteurs uniques (dans + de 100 pays), de 150 articles et + de 100 vidéos.

Ces dernières années, j’ai fait des milliers de séances avec des centaines de clients, afin de les accompagner sur leur cheminement personnel et professionnel en leur permettant de :

Quitter un travail pas épanouissant
Lancer et déployer une entreprise
Vivre des relations plus épanouissantes et authentiques
Comprendre leur fonctionnement et leurs motivations profondes
Être en paix avec eux-mêmes et vivre plus d’harmonie

Ma spécialité : t’aider à sortir des schémas répétitifs de ta vie en explorant tes zones aveugles.

Je n’ai pas envie de te faire des promesses comme quoi ta vie va être géniale, que tu vas être riche et heureux(se). J’en sais rien.

La seule chose que je peux te promettre, c’est que tu vas découvrir qui tu es en profondeur à des endroits que tu n’es jamais allé voir et tu vas apprendre à t’aimer.

Et c’est le plus beau cadeau que je te souhaite de t’offrir !

À ton tour ?

Mes mots font résonance en toi ?

Que tu sois sûr(e) de vouloir avancer ensemble, que tu aies des questions, des doutes…

Prenons un temps pour en discuter de vive voix : réserve ta session exploration de 30 min (sans engagement) via le calendrier ci-dessous.

Dans cette session nous allons identifier tes 3 axes prioritaires pour mieux te connaître et avancer dans ton épanouissement personnel.

C’est une vraie session de coaching pour que tu puisses tout de suite goûter à mon approche.

Tu peux réserver un créneau dans mon calendrier ci-dessous (je limite à 4 par semaine).

Quelques avis

L’avis des autres ne sont pas parole d’évangile, c’est le partage de leur expérience : prends le temps d’écouter si ça fait écho pour toi.

N’y va pas parce que ça a l’air cool mais parce que ça fait du sens pour toi et que tu as envie d’emprunter ce chemin.

Les questions que tu te poses peut-être

Pourquoi un coach de vie ?

Le coach de vie est un métier qui cumule les clichés.

Le coach est vu comme ce gars :

coiffé au gel avec une coiffure impeccable
avec un sourire Colgate (ceci n’est pas un placement de produit)
qui parle fort sur une scène avec des “Êtes-ce que vous êtes chauuuuds ce soir ? Je n’entends rien !!!”
te pousse à te dépasser en allant courir pieds nus dans les cailloux ou en plongeant dans un torrent de montagne à 1°C.

Ce stéréotype à la Tony Robbins existe bel et bien, mais c’est loin de ma vision de l’essence d’un coach de vie.

Oui le coach de vie peut aider le client à :

Atteindre tes objectifs
Te motiver
Avoir confiance en toi
T’organiser et gérer ton temps
La gestion des priorités et la gestion du temps

Mais honnêtement, ce genre de truc est tellement bateau qu’on pourrait partir en croisière dessus…

Ce type de travail sur soi représente seulement la face émergée de l’iceberg comme tu vas le découvrir dans un instant.

Un vrai coach de vie peut apporter tellement plus de profondeur que ça mérite que je t’en parle.

Quel est le réel intérêt du coach de vie ?

As-tu déjà entendu parler de Bronnie Ware, l’infirmière australienne qui a travaillé en soins palliatifs et recueilli des tas de témoignages ?

Voici le plus grand regret des personnes en fin de vie :

« J’aurais aimé avoir eu le courage de vivre la vie que je voulais vraiment, fidèle à moi-même, pas celle que les autres attendaient de moi. »

Ce regret est symptômatique de personnes qui se font passer au second plan tant elles accordent de l’importance au regard des autres, aux attentes des autres…

Le coach de vie est là pour te remettre au centre de ta vie et c’est là le plus précieux.

Dans une vie à 100 à l’heure, beaucoup de gens sont complètement à côté d’eux-mêmes :

Ils vivent des relations toxiques qui les frustrent
Ils sont dans un travail qu’ils n’aiment pas
Ils ne savent ni ce qu’ils ressentent, ni ce dont ils ont besoin
Ils se maltraitent eux-mêmes à coup de “il faut” et “tu dois” sans écouter leurs envies profondes

La principale raison de cette vie “à côté de ces pompes” est la suivante :

Ils ne se connaissent pas.

En même temps, ni toi ni moi n’avons eu de cours de connaissance de soi à l’école.

Comme moi, tu as sûrement reçu des tas d’injonctions à faire, être, ressentir… “Reste sage” “Fais tes devoirs” “Finis ton assiette” “Arrête de pleurer”

Quand ce n’est pas des étiquettes “toi tu n’arriveras à rien”, “tu es fainéant”… Ou les fameux messages contraignants “sois fort”, “fais des efforts”, “fais plaisir”, “dépêche-toi” et “sois parfait”.

Depuis une dizaine d’années, j’ai croisé la route de milliers de personnes de tous horizons et j’ai vu revenir systématiquement les mêmes schémas, la même maltraitance envers soi.

Le coach de vie est aussi là pour :

Identifier et de libérer des conditionnements qui te coupent de toi-même
Explorer comment fonctionne ta personnalité et les mécanismes inconscients qui pilotent dans l’ombre créant ta souffrance (être)
Découvrir tes plus grands talents sur lesquels tu peux te reposer (savoir faire)
Contribuer à la création et au développement de ton entreprise, qui donne du sens à ta vie et te permet d’en vivre financièrement (faire et avoir)

Par le questionnement, la présence, l’écoute, le coach de vie t’aide à te connaître, à revenir à toi pour clarifier ta vie.

Cela permet notamment de distinguer ce que tu penses vouloir et ce que tu veux VRAIMENT. Ca permet de trancher dans le lard en séparant le bon grain de l’ivraie, mettre au centre de ta vie ce qui est vraiment important !

Quand prendre un coach de vie ?

Le meilleur moment pour prendre un coach de vie (selon moi), c’est dans les moments de transition et de crise :

questionnement identitaire (ce n’est pas que chez l’adolescent, l’adulte est concerné aussi)
crise de la quarantaine (LA période difficile d’un adulte)
changement de carrière ou reconversion
démarrage d’une nouvelle activité professionnelle et création d’entreprise
rupture amoureuse, amicale, professionnelle
deuil

Tous ces moments qui t’invitent à te recentrer, à revenir à toi et ce qui est important pour toi.

Au-delà de ces exemples, LE moment est celui où tu te sens mûr(e) pour ça.

Ces périodes sont souvent propices car tu es plus en lien avec ton intériorité, plus ouvert à visiter les parties de toi-même que tu occultes d’habitude.

Evidemment, pas besoin d’attendre de déprimer et d’être au fond du trou pour décider de prendre un accompagnement !

Comment rejoindre l’accompagnement Vérité Intérieure

Lors de RDV en ligne offert, nous allons explorer ta situation, tes difficultés et tes envies.

Disponible en ligne du mardi au samedi.

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