Selon Gary Chapman, il n’y a pas une façon universelle de manifester son amour.

L’amour, c’est la célébration de la vie. Laisser l’amour entrer dans ma vie, c’est me laisser toucher par l’autre.

Les 5 langages de l’amour nous invitent à revisiter notre perception de l’amour et des relations, dans le couple, avec nos amis, au travail…

Les 5 langages de l’amour : origine

Gary Chapman est un conseiller conjugal, pasteur, conférencier et auteur spécialisé du mariage et de la famille. Il sort son livre “Les 5 langages de l’amour” en 1997 qui devient un best seller en france avec 250 000 livres vendus. J’ai découvert ce livre il y a plusieurs années et mon avis est unanime : c’est une pure pépite pour prendre soin de notre partenaire dans notre couple… Mais pas que !

Comme tu vas le constater, les 5 langages de l’amour peuvent trouver de multiples applications dans la vie de tous les jours, et pas qu’avec les autres.

Gary Chapman a constaté qu’une personne peut recevoir des paroles valorisantes tous les jours, elle ne se sent pas aimée pour autant. Il a réalisé que chacun a sa façon spécifique de donner et recevoir l’amour.

L’être humain étant naturellement autocentré, il manifeste son amour à l’autre de la même façon dont il aimerait le recevoir. Si son partenaire n’a pas le même langage de l’amour, cela revient à remplir un panier percé… Nous pouvons passer notre vie à essayer de prouver à l’autre qu’on l’aime, mais si ça n’est pas dans son langage, la relation peut dépérir pour cette simple raison.

En effet, l’amour est un besoin fondamental qui n’est pas négociable (comme l’explique la CNV). Nous avons TOUS besoin d’amour.

Les 5 langages de l’amour en détail

Les paroles valorisantes

Dire “je t’aime”, faire des compliments, souligner quelque chose que l’autre a fait et que nous avons apprécié… Voilà autant d’expressions possibles des paroles valorisantes. Cela passe par le langage, les mots, l’intonation et bien évidemment l’intention sous-jacente. Il ne suffit pas d’un “je t’aime” mécanique, il s’agit de le ressentir réellement.

Les services rendus

Faire la vaisselle, la cuisine, les courses, le ménage, tondre la pelouse, aller chercher un colis, aider à déménager… sont autant d’expressions des services rendus. Rendre un service, c’est passer par l’action pour faire à la place de l’autre : c’est lui offrir ce temps de vie supplémentaire en lui enlevant une tâche.

Le toucher

Un massage, des caresses, un câlin, la danse, un geste appuyé… sont quelques exemples de toucher. Le contact physique touche directement le système nerveux et apaise, c’est pour cela que c’est très puissant en thérapie. Pour autant certaines personnes n’y sont pas plus sensibles que ça, sont mal à l’aise voire détestent le toucher. Toucher l’autre, c’est accéder à son intimité la plus pure. Un geste mécanique n’aura pas le même impact qu’un geste fait en présence.

Les cadeaux

Une carte postale, un vêtement, une surprise, un bouquet de fleurs, un poème… sont des expressions possibles des cadeaux. Offrir un cadeau, c’est surprendre l’autre, c’est une marque d’attention cristallisée dans un objet. Ce n’est pas forcément un objet acheté, cela peut être fabriqué. Constituer un bouquet avec des fleurs du jardin, écrire un poème et le jouer en musique, fabriquer quelque chose de ses mains… sont tout autant des cadeaux. La valeur monétaire n’est pas proportionnelle à l’impact du cadeau. Comme dans chaque langage de l’amour, c’est l’intention qui compte !

Les moments de qualité

Regarder un coucher de soleil, admirer les étoiles, discuter en tête à tête, jouer à un jeu de société, avoir une discussion profonde, regarder un film, se raconter des blagues, des histoires, aller au restaurant, fais des jeux amoureux… sont autant de façons de passer des moments de qualité.

Les moments de qualité dépendent des personnes : pour certains c’est important de pouvoir parler donc un cinéma n’aura pas le même impact qu’un dîner en amoureux. Pour d’autres c’est le temps ensemble, même sans parole, comme en contemplant un paysage ou juste en restant devant un feu de bois.

La hiérarchie des langages de l’amour

Chaque personne a ses langages de l’amour préférés. Nous en avons en général 1 ou 2 qui sortent vraiment du lot. 
Cela dépend de plein de facteurs : notre personnalité, notre enfance, notre culture…

Pour identifier nos langages de l’amour, il suffit de se demander :

• Qu’est-ce que je fais spontanément pour manifester mon affection ?
• Qu’est-ce qui me fait le plus souffrir quand j’en manque ?
• Qu’est-ce que j’aime le plus qu’on fasse pour moi ?

Prendre le temps de répondre à ces questions, prendre des notes, regarder dans notre vie concrète du quotidien, permet d’affiner et de voir avec clarté quels sont nos langages de l’amour.

Tu peux prendre le temps de les classer par ordre d’importance pour toi.

Par exemple, j’adore le toucher, c’est pour moi essentiel dans la relation. Les massages, les câlins, les caresses, sont une pierre angulaire de la relation.

Idem avec les moments de qualité. Pouvoir discuter avec l’autre de tout, prendre le temps de s’écouter, de s’intéresser, fait partie de ce qui me nourrit le plus.

Mes 2 premiers langages sont le toucher et les moments de qualité. Il est important de faire attention à la projection de notre fonctionnement sur l’extérieur, chose que l’on fait tout le temps !

Ma partenaire valorise les cadeaux et les moments de qualité. A moi de garder la vigilance pour lui faire des surprises et des cadeaux, car je n’y pense pas spontanément comme ce n’est pas mon langage de l’amour privilégié.

Les 5 langages de l’amour en pratique

S’il y a bien une connaissance qui n’a aucun intérêt si elle n’est pas transcrite dans la réalité, ce sont les 5 langages de l’amour de Gary Chapman. Mis en pratique, les résultats se font sentir en quelques jours de façon notable. De la même manière qu’une plante assoiffée voit ses feuilles resplendir après avoir reçu sa dose d’eau, une personne qui reçoit de l’amour par son langage de l’amour privilégié remplit son réservoir et fleurit tel un magnifique tournesol en plein été.

Pour soi

Il serait tentant d’appliquer les 5 langages de l’amour à l’autre : à ton compagnon/à ta compagne, à tes enfants, à tes amis, à tes parents…

A mon sens, la première personne à qui il est important de rendre la vie belle, c’est toi-même. Tu passes 24h/24 avec toi-même, toute ta vie, autant prendre soin de toi pour te rendre la vie belle, qu’en penses-tu ? Tout commence par l’amour de soi.

En fonction de tes langages de l’amour privilégiés, tu peux commencer à prendre soin de toi. Si tu valorises :

• Les paroles valorisantes : fais-toi des compliments sur ce que tu aimes chez toi, écris-toi des lettre de gratitude, valorise les efforts que tu fais sur des projets importants pour toi.
• Les services rendus : fais le ménage pour t’offrir de la propreté, fais la vaisselle pour offrir une cuisine propre au toi de ce soir, arrange ton bureau avant d’y travailler pour t’y sentir à l’aise
• Le toucher : offre-toi un massage, caresse ton corps en douceur, achète-toi des vêtements avec des belles matières agréables à porter, des draps doux.
• Les cadeaux : fais-toi des surprises, offre-toi des objets précieux à ton cœur,
• Les moments de qualité : passe des moments avec toi, écoute la musique qui te fait du bien, pratique la méditation, marche en conscience, regarde un film que tu apprécies

Pour les autres

Dans un couple, connaître son propre langage de l’amour et le langage de l’autre permet de comprendre ce dont chacun a besoin pour se sentir aimé.

Cela aide vraiment à mieux communiquer.

Les langages de l’amour constituent un sujet de discussion très enrichissant dans une relation importante pour toi. Qui n’a pas envie que son partenaire lui donne de l’amour ? C’est un sujet universel, accessible et facilement abordable.

Tu peux réfléchir en même temps sur tes langages et ceux de ton partenaire, et en discuter avec lui. Ces questions peuvent aider :

• A quel moment te sens-tu le plus aimé(e) ?
• Qu’est-ce qui te manque le plus si tu ne l’as pas ?
• Qu’est-ce que tu aimerais que je fasse le plus pour toi ?

Il ne faut pas s’étonner que ça fasse remonter des émotions car un besoin d’amour non rejoint peut faire remonter beaucoup de tristesse, éventuellement de la colère.

Au final, les 5 langages de l’amour sont un cadeau précieux pour la relation quelle qu’elle soit (couple, ami, enfant, partenaire business) Cela aide l’amour à circuler dans tous les sens. Faire du bien à l’autre, c’est aussi faire du bien à soi. Faire du bien à soi, c’est aussi faire du bien à l’autre.

Les 5 langages de l’amour de Gary Chapman, une pépite à consommer sans modération !