Avant de faire le moindre test ikigai, garde Ă l’esprit cette citation :
“Choisis un travail que tu aimes et tu n’auras pas Ă travailler un seul jour de ta vie.” Confucius
En effet, quand tu te sens Ă ta place dans ta vie et ton travail, tu n’as plus l’impression de travailler.
Ca n’enlĂšve pas les tĂąches ingrates (comptabilitĂ© et administratif pour ma part) mais ça leur donne du sens.
Quand tu es dans ton ikigai, tu as une raison de te lever le matin !
Dans cet article, je te propose un test ikigai pour mettre en lumiĂšre tes compĂ©tences, lĂ oĂč tu es douĂ© et comment tu peux te servir de l’ikigai pour ta reconversion professionnelle ou pour te sentir plus Ă ta place dans le monde du travail.
Sommaire
Test ikigai : 4 piliers Ă suivre pour trouver un sens Ă sa vie !
Pour qui ?
L’ikigai s’adresse aux personnes qui :
- cherchent Ă mettre du sens dans leur vie
- veulent trouver un travail aligné avec leur personnalité
- désirent contribuer au monde grùce à leurs compétences uniques
- veulent gagner de l’argent en Ă©tant connectĂ© Ă leur mission et leur passion
- ont un projet professionnel qui passe par créer une entreprise
- sont en pleine reconversion professionnelle
- cherchent une raison de se lever le matin
Lâikigai est un concept japonais originaire de lâĂźle dâOkinawa signifiant âraison de vivreâ. La longĂ©vitĂ© des habitants de lâĂźle dâOkinawa est attribuĂ©e, entre autres, Ă lâikigai.
L’ikigai est constituĂ© par 4 cercles :
1/ Ce qui mâanime
2/ Ce dans quoi je suis compétent
3/ Ce pour quoi je suis payé
4/ Ce dont le monde a besoin
Ce concept japonais invite Ă partir en introspection pour chercher des rĂ©ponses et tu peux clairement avoir le syndrome de la feuille blanche si tu n’es pas coutumier de ce genre de pratique.
L’ikigai peut t’amener une mĂ©thode par Ă©tape qui te fait passer de l’idĂ©e au projet concret, en particulier si tu veux lancer une nouvelle activitĂ© professionnelle et crĂ©er ton entreprise.
Dans ce contexte, un test en ligne peut t’aider Ă apporter des rĂ©ponses pour nourrir ta rĂ©flexion.
Faire le point avec lâikigai : test en ligne
Si tu as lu d’autres articles sur Epanessence et surtout autour de l’ennĂ©agramme et des 9 types de personnalitĂ©, tu sais que je ne suis pas partisan d’un test en ligne.
Ă la diffĂ©rence de l’ennĂ©agramme oĂč ça peut t’induire en erreur sur ton type de personnalitĂ©, un test ikigai t’invite Ă mettre de la conscience sur toi, sur tes talents, sur ce qui est important pour toi.
Il y a 3 bénéfices principaux à faire un test ikigai :
- Ca amorce un travail de réflexion, ça dégrossit
- Ca amĂšne de l’attention sur le sens de ta vie, sur pourquoi tu fais les choses
- Ca invite Ă l’introspection et ça te donne la matiĂšre pour creuser de ton cĂŽtĂ©
Comment faire un test en ligne avec l’ikigai ?
Tu peux remplir le questionnaire en 10 questions ci-dessous que j’ai créé pour te donner un dĂ©but de rĂ©ponse.
Que faire avec les rĂ©sultats d’un tel test ?
L’intĂ©rĂȘt dans la mĂ©thode de l’ikigai rĂ©side dans la synthĂšse que tu peux faire : il s’agit de chercher l’intersection entre les 4 cercles.
Si c’est trop difficile, tu peux aussi commencer par l’anti-ikigai.
Test ikigai en ligne : 3 dangers
MĂȘme si tu t’aventures dans un test en ligne, je t’invite Ă prendre des pincettes avec tout ce qui va te tester sur internet.
1/ Un test ne suffit pas : clairement, ce n’est pas en rĂ©pondant Ă quelques questions que tu vas trouver ton ikigai et que ton futur va s’Ă©clairer par magie tel une inspiration divine.
2/ C’est compliquĂ© Ă interprĂ©ter seul : te faire aider va grandement t’aider Ă savoir interprĂ©ter tes rĂ©ponses, savoir qu’en faire et comment concrĂ©tiser un projet derriĂšre
3/ La distorsion perceptive : si tu connais un peu la psychĂ© humaine, tu sais que tu ne te vois pas tel que tu es. Selon ta personnalitĂ©, tu peux ĂȘtre plus ou moins aveugle Ă tes talents. Certaines personnes font carrĂ©ment une hallucination nĂ©gative (en gros ils oblitĂšrent complĂštement) de tous leurs talents, compĂ©tences.
Pour Ă©viter ces 3 dangers, il peut ĂȘtre intĂ©ressant d’avoir un feedback neutre de professionnel. Selon la raison de ta recherche, ça peut ĂȘtre intĂ©ressant de faire un coaching sur ton ikigai afin de creuser vraiment.
Si tu cherches ta voie, si tu es en reconversion professionnelle, si tu veux un travail qui te procure du bonheur, si tu veux mettre tes compétences au service de ta vie professionnelle, songe à investir en toi à prendre un coaching sur ce thÚme.
Ca peut te faire gagner des annĂ©es, j’en veux pour preuve toutes ces personnes qui errent jusqu’Ă 40 ou 50 ans dans un mĂ©tier oĂč ils ne sentent pas Ă leur place car ils ne sont pas connectĂ©s Ă leur mission, Ă leur ikigai.
Comment trouver son ikigai ? 3 exercices pour l’identifier
Un test en ligne, c’est bien sympa, mais comme dit ci-dessus, ça ne suffit pas.
Si tu désires trouver ton ikigai, le test en ligne est un tremplin pour ton introspection.
Voici 3 propositions pour que tu creuses de ton cÎté :
- Faire du journaling sur ton passĂ© : le journaling consiste Ă Ă©crire sur ton carnet en lien avec un sujet, avec tes pensĂ©es ou autre sujet d’intĂ©rĂȘt.
Dans les souvenirs de ton passĂ©, tu as beaucoup d’indices prĂ©cieux sur ton ikigai.
Pense notamment Ă toutes les situations rĂ©pĂ©titives oĂč tu t’en es super bien sorti, oĂč tu as ĂȘte douĂ©, oĂč les autres ont dit “waow”.
Je te recommande de pratiquer au quotidien, le matin au lever Ă©tant un moment privilĂ©giĂ© pour Ă©crire livrement. ATTENTION : lĂ aussi c’est sujet Ă caution, car certaines personnes ont une amnĂ©sie des moments positifs ou de ce qu’ils ont fait de bien dans la vie. D’oĂč l’intĂ©rĂȘt du journaling qui te donne des Ă©lĂ©ments factuels ! (quand tu peux relire des notes prises des annĂ©es en arriĂšre) - Tenir compte du regard des autres : dans le dĂ©veloppement personnel tu entends souvent de ne pas te prĂ©occuper du regard des autres.
OK, mais le regard des autres a aussi une utilitĂ© : Ă force d’entendre les mĂȘmes retours, tu peux rĂ©colter des faisceaux d’indices qui t’emmĂšnent dans une direction. Par exemple, on m’a beaucoup dit depuis 10 ans que j’Ă©tais une “bibliothĂšque sur pattes”, que mon livre Ă©tait “la bible du dĂ©veloppement personnel”, on m’a mĂȘme surnommĂ© “monsieur livre”. Ca m’a ramenĂ© Ă la conscience que j’avais une capacitĂ© forte pour engranger des informations, les retenir et les synthĂ©tiser. Avant, je pensais que c’Ă©tait normal ! Ca m’a Ă©clairĂ© dans mon propre ikigai. - Faire une retraite : l’exercice ultime pour trouver ton ikigai et approfondir un test, c’est de faire une retraite introspective en solitaire. Peu importe le lieu, peu importe la durĂ©e ! Retraite signifie littĂ©ralement “se retirer du monde”. Dans un contexte privilĂ©giĂ©, tu peux alors te poser les bonnes questions et aller en profondeur dans le sens de ta vie. Ca peut ĂȘtre difficile pour certains qui ont du mal Ă ĂȘtre face Ă eux-mĂȘmes, mais c’est une magnifique opportunitĂ© de se rencontrer !
Si tu veux que ta retraite t’aide Ă trouver ton ikigai, il s’agit d’y aller avec mĂ©thode.
PrĂ©pare les questions Ă te poser, prĂ©viens tes proches, prends soin de te couper du monde pour ĂȘtre vraiment tranquille.
Du simple test au coaching ikigai
à ce stade, tu peux te demander la prochaine étape pertinente pour toi.
Pour certains, un test, quelques exercices, lire un guide en ligne, ça suffit.
D’autres ont envie d’approfondir vraiment car ils en ressentent l’appel. C’est peut-ĂȘtre ton cas si tu veux lancer un projet professionnel : tu rĂ©alises qu’il est important pour toi de clarifier ton but dans la vie, d’identifier ce pourquoi tu es fait afin de crĂ©er LE projet profession qui te correspond vraiment.
Dans ce cas, il te sera profitable d’investir de l’argent dans un coaching pour aller beaucoup plus loin qu’un test. Sur Epanessence, ce type de prestation est possible.
Personnellement, c’est ce qui m’a fait investir autant d’argent dans du coaching et de la formation : je ne peux pas m’imaginer faire un mĂ©tier oĂč je n’ai pas de plaisir au quotidien.
J’ai longtemps enviĂ© ceux qui ne se posent pas de questions et qui vont dans un mĂ©tier par dĂ©faut. Mais aujourd’hui, en ayant trouvĂ© mon ikigai et en ayant alignĂ© mon activitĂ© lĂ -dessus (dont Epanessence est une partie), ça me procure un bonheur que j’ai rarement ressenti.
Je te souhaite de trouver ton ikigai et pouvoir, toi aussi, avoir une raison dans la vie qui te pousse Ă te lever le matin.
à ta souveraineté,
Fabien